Wrzucisz będzie można pogadać :P Mnie tutaj długo nie było, śledzić śledziłem cały czas ale zostawiłem aktywność rok temu, a w tym tygodniu akurat mi egzamin poszedł z 3 lat studiów więc jestem na świeżo m.in. z ortopedii :P
mi sie tez wydawalo, ze bym dochodzil do siebie dlugo, ostatnio butelke na 2 miodowego jacka zrobilem z czego pilem ze znajoma, wiec pewnie ona z 200 wypila i nastepnego dnia czulem sie meeeega good
Przyszła paka z suplami :-) Mam nadzieję, że długo czekać nie będą :-) Do tego jeszcze koszulka z nowej serii SFD Wear, ale to już foto dam jak będę na silce :-D /SFD/2019/5/10/9bea4746984942b495bc5678640119b0.jpg
haha "wyglądam po prostu dobrze, jak długo już ćwiczący facet " Przemku ilu takich tak naprawdę widziałeś ?;-) Wyglądasz cały czas bardzo dobrze , a nawet i lepiej , forma super bez przerwy , bo dlaczego nie miało by tak być ? straciłeś trochę wagi , nabicia itd ale dopóki trenujesz , jesz jak trzeba to nie stracisz tego co juz zbudowales i nie [...]
Szczerze to sam jestem w szoku. Spodziewałem się, że po takim czasie na mostku, jak w końcu coś odpalę, zacznę chociaż trochę ciężej trenować, to progres musi być. Ale że aż tak... :-D Zobaczymy jak długo, i ile zdołam zbudować. Mam nadzieję, że zaskoczę jeszcze i Was, i sam siebie :-)
[...] szoku. Spodziewałem się, że po takim czasie na mostku, jak w końcu coś odpalę, zacznę chociaż trochę ciężej trenować, to progres musi być. Ale że aż tak... :-D Zobaczymy jak długo, i ile zdołam zbudować. Mam nadzieję, że zaskoczę jeszcze i Was, i sam siebie :-) Po porządnej przerwie rośnie się zayebiscie :-) U mnie efekt rosniecia byl w trakcie [...]
Na obniżenie hct jednak mimo wszystko chyba się sprawdza. :) nie długo bd mieć porównanie bo kilku znajomych testuje właśnie w tej kwestii. Mowa oczywiście o heksafosforanie inozytolu :-)
Dawid po części na pewno masz rację. Może jak Krzychu od nowego roku zacznie u mnie ćwiczyć, to chociaż czasami będziemy się łapać. Ale też mam wrażenie, że już za długo ćwiczę bez celu. A jeszcze jak doszedł boks, gdzie widzę fajne efekty, w przeciwieństwie do BB, to już wszystko razem powoduje chyba powolne wypalenie.
Dymq właśnie tak myślałem. Ewentualnie spróbować tego sarmu YK, bo andro też ma. Ale to za jakiś czas, na razie dobrze idzie. Kamil mega to jeszcze długo nie będzie %-) Ale chociaż już jest przyzwoicie ;-)
Ktoś tam kiedyś wspominał ze trzeba mieć cały wachlarz miejsc do tego bo to długo siedzi w mięśniu i właśnie gdzieś przy nałożeniu się kilku strzałów w pewnych interwałach cos moze w końcu się przydarzyć. Jak nie ból to właśnie stany zapalne z ropą, dużo takich przypadków było. Ja w życiu ropy jeszcze nie musiałem ściągać ale po tamtej przygodzie [...]
Oj tam, ja czasu mam dużo ;-) A długo nie pociągnę niestety jeśli nie zrobię przerwy od żarcia. Na razie jest jako tako, raz lepiej raz gorzej ale idzie, no ale jak dojdzie jeszcze węgli, jeszcze kilka tyg to potrwa, to już nic nie przejem niestety...
Dziennie 6-8 kaps betainy z all nutrition. To jakieś 4-5g dziennie o ile się nie myle. 1 kaps na posiłek nic nie dawało. Dwa już tak i trzeba pamiętać, ze po 3h ilość kwasu solnego wraca do normalnego poziomu i trzeba to stosować długo aż sam zacznie produkować odpowiednia ilość :p
Przejrzałem kilka ostatnich stron. Przede wszystkim zdrowia i powodzenia, a co do apetytu to myślę że sam nic nie wymyślisz, podobnie jak reszta, bo skoro to trwa tak długo trzeba trochę więcej specjalistycznej wiedzy i od razu na myśl mi przyszło, żeby polecić Ci Tadeusza Sowinskiego.
[...] tego samego zdania co Mariusz wiadomo że jak zaczniesz okres masowy to zaraz nie do walisz nie wiadomo ile jedzenia więc formę będziesz trzymał pewnie jeszcze strasznie długo a znalazł ciebie praktycznie wcale się nie zalewasz to tym bardziej a tracić czasu w sumie nie ma na co skoro żaden starcie teraz nie szykuje a według mnie poziom [...]
[...] do mnie przyjeżdżał i razem będziemy chodzić na spacerki? %-) Wiesz ze u mnie to nie takie hop siup %-) Level - a z doświadczenia- do ilu musiałeś obniżyć żeby było ok? Bo to mi się wydaje faktycznie możliwa opcja. W sumie ja długo miałem 250g, od jakiegoś czasu zwiększyłem 25g, ale teraz już nie wiem czy to zbiegło się z pogorszeniem trawienia.
Dzisiaj długo wyczekiwane nogi. No i siady znowu nie po mojej myśli. Ostatnio poszło 7x185 ale tylko dlatego, że w ostatnim sztangą mi się odwinela, i walnąłem w haki na smithcie. Więc czułem siłę, dzisiaj dodałem 5kg, ale tym razem od początku sztanga obijała mi się o haki, i ledwo zrobiłem 6 powtórzeń... W regresie za to już leżała idealnie, i [...]
Thx za odp..patrze pod katem bardziej smaku i piany byle za długo nie schodziła bo akurat mnie szlag trafia od tego..forme widzialem na MP w kielcach. Kosa niesamowita..no a Luki to SMOK, tu nic innego nie cisnie sie na usta. Adam tez "chlopulek" niczego sobie hehe.. Mankament to ze mozna nabawic sie kompleksow bo przy swoim 180cm i 104kg przy [...]
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835
